Wie gut nutzt du deine Zeit wirklich?
Nicht wie voll dein Kalender ist, sondern was davon zählt. Am Ende siehst du deinen Wirksamkeitsfaktor, deinen Bewusstseinsfaktor und einen Plan, der an deiner größten Zeitlücke ansetzt.
Rund 22 Minuten · 157 Fragen plus Wochenraster · du kannst jederzeit aufhören: Der Zwischenstand wird laufend gesichert, im Test steht unten dein persönlicher Link zum Weitermachen.
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Der Test öffnet sich in einem eigenen Fenster und läuft auf der Plattform Streamlit.
Faktenlabel
TimeTracking
| Was habe ich davon? | Du siehst, wohin deine 168 Wochenstunden wirklich gehen und wie wirksam du sie nutzt. |
| Dauer | ca. 22 Minuten · 157 Fragen plus Wochenraster · 6 Schritte plus Info |
| Was für ein Wert kommt heraus? | Gemessene Zeit — die 168 Stunden deiner Woche in Stunden, dazu dein Umgang mit Zeit als Wert von 0 bis 100. |
| Ziel | Deinen Wirksamkeitsfaktor bestimmen, das Mittel aus rund 27 Bereichen von Ablenkungen über Effektivität und Zeitgewohnheiten bis zur wertvollen Zeit. |
| Wann am wichtigsten? | Wenn du ständig beschäftigt bist, aber das Gefühl hast, nichts Wichtiges voranzubringen. |
| Langfristige Entwicklung | Weg von mehr Zeit, hin zu mehr Wirkung pro Stunde. |
| Schnittmengen | Energy Score (Schlaf, Erholung, Rhythmus, Ernährung und Bewegung sind dorthin gewandert) · Lebensrad und Habit Score (verbringst du Zeit mit dem, was dir wichtig ist?) |
| Welches Bewusstsein wächst? | Wie gut deine Selbsteinschätzung zu deiner tatsächlichen Woche passt (Zeitbewusstsein). |
| Was misst er nicht? | Deine Energie, deinen Schlaf, Ernährung und Bewegung. Das misst der Energy Score. |
| So antwortest du richtig | Rekonstruiere deine durchschnittliche Woche aus dem Gedächtnis, nicht die letzte und keine Urlaubswoche. Mitschreiben ist nicht nötig. |
| Wann wiederholen? | alle 3 Monate |
| Deine Daten | Die Auswertung läuft über Streamlit und OpenAI, beide mit Servern in den USA. |
Anleitung: In 4 Schritten
- Einmal im Cookie-Dialog zustimmen.
- Die Durchschnittswoche im Wochenraster eintragen (Schnelleintrag nutzen).
- Vier Fragenblöcke: Ablenkungen, Effektivität, Zeitgewohnheiten, wertvolle Zeit.
- Analyse: Wirksamkeitsfaktor, Zeitbewusstsein, Performance-Plan.
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